Záhada rozlúštená alebo ako som si privodila nedostatok vitamínu D

Tento článok je voľným pokračovaním toho posledného. Ak ste ho nečítali tak tu je s názvom: VEĎ VŠETKO ČO ROBÍM, ROBÍM PRE TEBA.

Na tohtoročné leto som sa riadne tešila. Na slnko, výlety, vodu… Proste, že si ho s deťmi riadne užijeme. Len všetko bolo trochu inak. Ono to slniečko voľajako málo svietilo a keď už svietilo  tak som zo strachu pred jeho žiarením seba aj deti ponatierala krémom s minimálnym UV faktorom 30. A tak aj tých pár slnečných dní telo nedostalo to čo potrebovalo. Navyše v čase od 11,00 do 15,00 sme zásadne podľa odborných rád nechodili von aby nám  slniečko “neuškodilo” .

Večnú únavu som pripisovala prerušovanému spánku keďže dievčatko sa chcelo v noci viac dojčiť, bolesti kĺbov noseniu a zápal priedušiek v strede leta mi tiež nebol podozrivý. Na konci leta ma zdrapil záhadný záchvat, hoci nie som na nič alergická, celá som opuchla za sprievodu kŕčov. Začiatkom jesene ma ničili ukrutné bolesti hlavy a napriek tomu, že som sa stravovala  zdravo stále som priberala na váhe. Nešlo mi to do hlavy. Nervy stále na pochode hoci som sa necítila tak, že mám na to dôvod. V noci som nevedala spať ráno zase vstať…

Keď som sa posťažovala lekárovi, ku ktorému chodím kvôli sledovaniu štítnej žľazy, tak sa ma spýtal ako dlho som doma s deťmi, že to  môže byť “psychická” únava. Krvné testy boli v priadku. Teda tie, ktoré boli urobené. Nedalo mi však.

Zašla som teda za obvodným lekárom a ten dal urobiť všetky možné testy. Všetky negatívne až na jeden parameter a to vápnik. Ten bol mierne znížený. D-čko nebolo kontrolované. Vtedy ma ešte nenapadlo si jeho “kontrolu” vypýtať.

A tak som začala študovať príznaky nedostatku vápnika a priviedlo ma to k nedostatku vitamínu D. Uvedomila som si, že 5 rokov čo som doma s deťmi keď je vonku najlepší “slnečný kúpeľ” ja som strážila ich spánok doma v posteli a keď som vyšla po 16-tej z domu tak dokonale namazaná opaľovacím krémom. S pokrývkou hlavy a slnečnými okuliarmi.  Jednoducho som slnku a teda ani sebe nedala žiadnu šancu.

Ostala som pri mojej teórii a hoci už bol koniec septembra  išli na dovolenku k moru.

Na dovolenke bol môj verný kamoš slnečník a stále krém s UV 30. TAM na brehu mora som  pochopila  kde som prišla k takému  strachu zo slnka. Domov som sa po dvoch týždňoch vrátila skoro biela ale aspoň vyhriata a trochu chudšia :).

Tri týždne po dovolenke nasledovala ďalšia kontrola u endokrinológa kde som ho požiadala o vyšetrenie D vitamínu v mojej krvi. Výsledok skôr prekvapil jeho ako mňa. Vlastne mňa veľmi potešil, napriek tomu, že hladina vitamínu bola nameraná na kriticky nízkej úrovni. Konečne som vedela PREČO skôr prežívam ako si naplno užívam čas trávený na rodičovskej dovolenke.

Začal sa mi nový život :). Okamžite som nasadila D3-ku sebe aj deťom a teším sa na skvelú zimu. Deti konečne prestali trpieť nechutenstvom a aj na únavu sa prestali sťažovať. O sebe ani nehovorím ;-).

Mamičky vedú dlhé diskusie či podávať deťom D vitamín alebo nie. Na vlastnej koži som zažila ako telo živorí keď ho má nedostatok. Preto hľadajme prirodzené formy ako tento vitamín do tela dostať. V lete je zDARMA na každom kroku keď svieti slnko a v zime ho tiež vieme do tela dodať v prirodzenej forme. Letné zásoby sa totiž míňajú a preto je dobré od októbra do marca ho dopĺňať.

PS: ak by Vás zaujímali nejaké články o vitamíne D tak pár som vybrala aby ste nemuseli googlovať :).

Správne dávky vitamínu D, Epidémia nedostatku vitamínu D, Takmer všetko o vitamíne D.

PS2: Mimochodom D vitamín je dobrý aj pri prechladnutí a chrípke :). Je skvelý na podporu prirodzenej imunity. Je dôležitý pre tehotné a dojčiace ženy a  čuduj sa svete zvyšuje sa po ňom aj tvorba materského mlieka :).

(869)